Una pratica dinamica profondamente fisica, energizzante ma anche spirituale.
Le posture si susseguono in sequenza, legate dal flusso del respiro.

Livello intermedio/avanzato

Una pratica dove viene posto un particolare accento sull'esecuzione delle posture e sulla respirazione.
Aiuta a sviluppare la concentrazione e prepara alla meditazione.

Livello base/intermedio

Una vera e propria alfabetizzazione del corpo che porterà l'allievo a muoversi nelle varie direzioni con l' acquisizione del movimento primario su tutte le articolazioni.
Ogni movimento sarà accompagnato dal respiro arrivando alle posizioni di base dello Yoga.

Livello base

Prana (con la P maiuscola) indica l'energia vitale, ayama significa espansione. Pranayama significa quindi estensione dell'energia vitale.
La principale sorgente di prana è il nostro respiro, ma lo assorbiamo anche attraverso cibi e bevande.
Imparare a controllare ed espandere il respiro implica imparare a controllare la nostra energia vitale.

E' una tecnica di rilassamento profondo che ha lo scopo di guidarci in uno stato di riposo consapevole, a metà tra il sonno e la veglia.
Il corpo è completamente rilassato e la consapevolezza viene rivolta verso l’interno ascoltando una serie di istruzioni.

Meditazione è pura contemplazione, è uno stato della mente di perfetto equilibrio. E' una disciplina che non si può insegnare, ma se ne può solo avere esperienza.
Durante le sessioni vi verranno forniti tutti gli strumenti per sviluppare la vostra pratica personale.