Dopo l’estate si ritorna alla vita “normale”.

Riprendere la routine significa anche riprendere la pratica yoga, che ci aiuterà ad affrontare meglio, con più consapevolezza e più energia, gli impegni della vita quotidiana.

Una pratica dinamica ed energizzante condotta da me e Massimo fino all’abbandono totale in Savasana.

Non esitate a contattarci per qualsiasi informazione.

Yoga significa unione: unione di mente e corpo, unione di sé con il divino, unione con gli altri e così via.

È una disciplina che parte dal corpo e si estende alla filosofia e alla meditazione; lavora sul concreto per sondare il sé e cosa ci sia oltre.

Più di tutto, “Lo yoga è 99% pratica e 1% teoria”.

(Sri Pattabhi Jois)

Non avete mai praticato yoga?

Vi piacerebbe iniziare?

Questo corso è indirizzato a voi!

8 lezioni per un numero massimo di 8 partecipanti con una frequenza di due incontri a settimana.

Imparerete ad eseguire le posture (asana).
Imparerete a muovervi consapevolmente con il vostro respiro.
Svilupperete il vostro benessere psicofisico e migliorerete la vostra concentrazione.

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Per qualcuno che è eccessivamente attento al corpo, come un modello ad esempio, un brufolo sul viso è una grande calamità. Sfortunatamente lo stesso accade alla maggioranza di coloro abituati a praticare lo yoga rivolgendosi esclusivamente al corpo. Fare, fare e fare senza arrivare mai da nessuna parte! Quando non sarete più in giovane età e il vostro corpo non farà più ciò che poteva permettersi di fare, sorgerò una grande frustrazione. Posso già vedere alcuni di voi lamentarsi: i miei dolori alla schiena! I miei dolori alle anche! I miei dolori al ginocchio. Se pratichi le asana come fine, non è yoga. Le asana sono solo un mezzo. Sii consapevole del respiro e consapevole della mente, piuttosto che cosciente del corpo.
(Prashant Iyengar)

Lo yoga è una pratica spirituale con una componente fisica, è un percorso verso una maggiore consapevolezza di sé. Lo yoga è l’unione di corpo e mente, e di mente e anima.

Nella pratica delle asana è importante percepire il proprio allineamento, esteriore e interiore, affinché la percezione di sé stessi diventi sempre più profonda, affinché, invece di eseguire l’asana, diventerete voi stessi l’asana.

Una pratica dinamica ed energizzante, condotta da me e Massimo, fino all’abbandono totale in Savasana, accompagnato da musica dal vivo.

Non esitate a contattarci per qualsiasi informazione in merito.

Secondo quanto enunciato negli Yoga-Sutra di Patanjali, lo yoga si sviluppa in otto rami: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dhyana, Dharana, Samadhi.
Alcuni interpreti dicono che tali rami vadano eseguiti in successione, altri che debbano essere applicati contemporaneamente.
Entrambi i punti di vista sono corretti.
Quello che è certo è che ogni praticante yoga deve osservare Yama e Niyama, le regole etiche e le virtù.
Esse indicano la disciplina morale che è alla base di ogni tipo di pratica, ci aiutano a migliorare la nostra condotta nei confronti degli altri e di noi stessi.

[Per praticare yama e niyama] La cosa più semplice è seguire la propria morale, in funzione della filosofia e delle credenze che ci fanno da guida. Non abbiamo dovuto attendere Patanjali per dotarci di una morale e la morale ordinaria è sufficiente per metterci in linea con Yama e Niyama. È il grado minimo per poterci introdurre nello yoga e trarne buoni frutti: una moralità trascendente è però necessaria per raggiungere livelli superiori.
(André Van Lysebeth)

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Dalla Bhagavad Gita, cap. 3:

VIII – L’azione è più grande dell’inazione: esegui dunque il tuo compito nella vita. Perfino la vita del corpo non potrebbe esserci se non ci fosse azione.

XIX – Perciò, senza attaccamento, compi ciò che devi fare, perché l’uomo la cui azione è pura raggiunge il Supremo.

XXX – Arrendi a Me ogni tua azione e riposa la tua mente in Me, il Sé Supremo. Liberati da vane speranze e pensieri egoistici, e in pace interiore combatti la tua battaglia.

Nella filosofia Vedanta il Karma Yoga è uno dei quattro percorsi per raggiungere la liberazione (Bhakti, Karma, Jnana, Raja Yoga), può essere tradotto come “via dell’azione”, una ricerca di spiritualità attraverso la trascendenza dall’azione stessa invece della sua negazione.

Compiere il proprio dovere nel modo migliore possibile, ma senza essere attaccati ai frutti del proprio lavoro, questo è il senso del Karma Yoga.

E’ un principio che si riflette perfettamente nella pratica delle asana. Praticate con dedizione, con impegno, con costanza, ma abbandonate il vostro ego. Il fine della pratica non è l’esecuzione perfetta di una postura, ma il raggiungimento di una maggiore consapevolezza di sé.

Una pratica dinamica ed energizzante, condotta da me e Massimo, fino all’abbandono totale in Savasana, accompagnato da musica dal vivo.

Nota: per poter partecipare alle attività proposte è necessario essere soci dell’A.s.d. Nali Yoga, non esitate a contattarci per qualsiasi informazione in merito.