Salta al contenuto
Nali Yoga
  • Home
  • A.s.d. Nali Yoga
  • Chi sono
  • La pratica
    • Classi
    • Eventi & Workshop
    • Lezioni personalizzate
    • Yoga per le aziende
  • Blog
  • Contatti

Yoga per le aziende

Per la mente che vede con chiarezza non c’è necessità di scelta, c’è azione.

(Jiddu Krishnamurti)

 

In questi ultimi anni lo yoga ha avuto una grande diffusione.

È una disciplina con una tradizione millenaria ma che trova una piena attuazione in questa nostra epoca.

La pratica quotidiana delle posture, l’utilizzo delle tecniche di respirazione e rilassamento contribuiscono – e a tal riguardo sono sempre maggiori le conferme – a migliorare la qualità della vita quotidiana.

Il progetto Yoga in azienda proposto dalla nostra Associazione parte proprio da questi presupposti.

È il tentativo di contribuire al benessere psicofisico e al miglioramento della qualità della vita dei dipendenti, sia a livello privato che a livello professionale, fornendo i mezzi per combattere la sedentarietà, lo stress, l’ansia e ritrovare una maggiore consapevolezza di sé.

Lo yoga ha il potere di trasformare la negatività in stimolo positivo, ha il potere di insegnare a guardare le cose da punti di vista differenti e reagire così in maniera più consapevole alle sfide quotidiane.

Una persona sana ed appagata è più felice, più motivata e più produttiva, e questo è sicuramente un vantaggio per l’azienda.

Il programma Yoga in azienda può essere costruito sulla base di esigenze specifiche oppure ci si può riferire alle seguenti proposte:

  1. Lezione introduttiva (1 ora circa), una presentazione generale sulla disciplina sia a livello teorico che pratico con una serie di semplici esercizi che chiunque può eseguire.
  2. Pacchetto 10 lezioni (1 ora, mattina o pausa pranzo), una lezione di Hatha Yoga che prevede una serie di posture adatte a tutti i livelli per riallineare la colonna vertebrale e ottenere un miglioramento nel tono e nella flessibilità muscolare. Le lezioni prevedono anche esercizi di
    respirazione e rilassamento.
  3. Pacchetto weekend, una proposta rivolta alle aziende che organizzano congressi o conferenze, due sessioni di yoga al giorno (mattina e sera) con programma da definire ad hoc.
  4. Lezioni individuali (1 ora), una lezione di yoga personalizzata per singoli o gruppi di massimo 3 persone.

Ogni classe è costituita da una serie di esercizi fisici (posture o asana) atte a migliorare alcune problematiche fisiche tipiche dei giorni nostri (mal di schiena, mal di testa, ecc…) e da una serie di esercizi di respirazione (pranayama) seguite da tecniche di rilassamento, utili a migliorare gli stati d’ansia e di stress.

Contattateci per maggiori informazioni, saremo lieti di incontrarvi per illustrarvi nel dettaglio il nostro progetto.

Condividi su

  • Fai clic per condividere su Facebook (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per condividere su LinkedIn (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per condividere su Twitter (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per condividere su Tumblr (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per condividere su Pinterest (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su WhatsApp (Si apre in una nuova finestra)
  • Clicca per condividere su Skype (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per stampare (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per inviare un link a un amico via e-mail (Si apre in una nuova finestra)

Articoli recenti

  • Ganga Ma, tutto scorre…
  • Navaratri
  • Happy Holi!
  • Maha Shivaratri
  • Yoga & Ego

Categorie

  • Cultura Indiana
  • Eventi
  • Letture
  • News
  • Pensieri
  • Yoga

Le parole dei maestri

Le leggi della vita sono sempre molto semplici. La verità è sempre molto semplice; non è mai occulta, non è mai esoterica. La verità è pura e semplice ovvietà; e proprio perché è così ovvia, la gente non la vede
(Osho)

Seguimi

RSS
Facebook
Facebook
fb-share-icon
Instagram

naliyogastudio

naliyogastudio
✔️DOMENICA 26 MARZO h10-11.30 💥Quinto app ✔️DOMENICA 26 MARZO 
h10-11.30 
💥Quinto appuntamento con Cristina e Cristian per una classe di
“Yoga e tamburo sciamanico”

Iscrizioni entro venerdì 24. 

Annalisa 3343297665
Massimo 3495276496
Ben Arrivato Shiva !🙏 Ben Arrivato Shiva !🙏
Stewji Band 🙏🏼🕉 #india #yoga #eastlondons Stewji Band 🙏🏼🕉 #india #yoga #eastlondonschoolifyoga #parmarthniketan
Maharishi Ashram #gayatrimantra  #india 💜🙏🇮🇳
Thanks Stewji #parmarthniketan #india #rishikesh # Thanks Stewji #parmarthniketan #india #rishikesh #yoga
Happy Holi! #india #rishikesh #happyholi Happy Holi! #india #rishikesh #happyholi
The first class is gone 💪🙏🪷🙌🇮🇳 The first class is gone 💪🙏🪷🙌🇮🇳
International Yoga Festival Rishikesh International Yoga Festival Rishikesh
Che il viaggio abbia inizio 🙏🪷🙌 Che il viaggio abbia inizio 🙏🪷🙌
🕉️

𝑁𝑜𝑛 𝑒' 𝑐ℎ𝘦 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘱𝘪𝘶' 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘦...

𝘚𝘦𝘪 𝘵𝘶 𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘱𝘪𝘶' 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘦...

🙏🏼
DOMENICA 19 FEBBRAIO h10-11.30 🕉 Vi aspettiamo DOMENICA 19 FEBBRAIO h10-11.30 🕉 Vi aspettiamo al  quinto incontro di Yoga & Tamburo Sciamanico 🙏per informazioni:
Nali 3343297665
Max 3495276496
𝐴 𝑣𝑜𝑙𝑡𝑒 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎 𝑡𝑖 𝑚𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑠𝑜𝑡𝑡𝑜𝑠𝑜𝑝𝑟𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑣𝑒𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑒 𝑛𝑒𝑙 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑔𝑖𝑢𝑠𝑡𝑜 🕉️ 

#yoga #yogapose #sottosopra #yogainspiration #yogapractice #yogateacher #yogatime #yogaeveryday #theyogaworld #yogaasana
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑓𝑎𝑟𝑒 𝑦𝑜 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑓𝑎𝑟𝑒 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑖𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑖𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎?

🤍Ossigenazione:
Lo yoga in gravidanza aiuta a liberare le tensioni muscolari e migliora la respirazione, favorendo l’aumento dell'ossigenazione del sangue e del bambino.

💙Elasticità:
Durante la gravidanza, la fascia muscolare del perineo che sostiene l'utero deve essere più elastica per consentire il passaggio del feto attraverso il canale del parto. Molte posizioni yoga agiscono su quest'area e attenuano le contrazioni.

💜Ideale per il parto:
L'abitudine ad ascoltare se stesse favorisce la conoscenza inconscia del corpo che farà da guida istintiva durante la dilatazione e il parto. Inoltre, alcune posizioni usate nello yoga in gravidanza favoriscono la discesa del bambino a seconda delle diverse fasi del travaglio.

🤍Posizione:
Man mano che la gravidanza avanza, il bacino si sposta in avanti e la curva lombare si accentua. Lo yoga per donne incinte aiuta ad allungare la schiena e a distribuire bene il peso.

💙Tono:
Lo stretching è anche utile per la preparazione al parto, perché tonifica i muscoli. Nelle sessioni di yoga in gravidanza, vengono eseguiti molti stiramenti.

💜Rilassamento e buona digestione:
L’ansia che accompagna la gravidanza può migliorare con la ripetizione di un suono, una sillaba, una parola o una frase che aiutano a liberare la mente (noti come mantra).
𝐸' 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑟𝑎𝑟𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑠𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑐𝑟𝑒𝑑𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑑𝑖 𝑚𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎𝑟𝑙𝑎...

𝑅𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑎 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑓𝑟𝑎𝑠𝑒:

𝑀𝐸𝑅𝐼𝑇𝐼 𝑀𝑂𝐿𝑇𝑂 𝐷𝐼 𝑃𝐼𝑈' 𝐷𝐼 𝑄𝑈𝐴𝑁𝑇𝑂 𝑃𝐸𝑁𝑆𝐼 💜

#yoga #yogasana #pranayama #meditazione #vinyasa #vinysasakrama #hathayoga #rilassamento #relax #savasana #mindfulness #yogaeveryday #yogaeverydamnday #instayoga #carpi #yogacarpi #yogalige #yogainspiration #yogapose #picoftheday #yogini #instagood #yogapractice #namaste #happy #yogaworkout #concentration #mind #focus
𝑁𝑈𝑂𝑉𝑂 𝐶𝑂𝑅𝑆𝑂

𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑖𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑖𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎🤰🏻

𝑇𝑢𝑡𝑡𝑖 𝑖 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑜𝑙𝑒𝑑𝑖' 𝑑𝑎𝑙𝑙𝑒 11.30 𝑎𝑙𝑙𝑒 12.30

𝑃𝑒𝑟 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑒 𝑙𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑜 𝑠𝑐𝑟𝑖𝑣𝑖𝑐𝑖 𝑖𝑛 𝑝𝑟𝑖𝑣𝑎𝑡𝑜 🙏🏼
𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑖𝑠 𝑅𝑂𝐶𝐾 🤟🏼🎸

#yoga #yogaitalia #yogainspiration #yogapractice #yogalove #yogarocks #yogateacher #yogaposes #theyogaworld #yogaasana
Carica altro… Segui su Instagram

Privacy Policy

Copyright (c) 2017 by Annalisa Zapparoli
Thanks to Claudia Cavazzuti for the pictures
Tema di Colorlib Powered by WordPress
  • Home
  • A.s.d. Nali Yoga
  • Chi sono
  • La pratica
  • Blog
  • Contatti
X