Le nostre classi
Cinque giorni alla settimana, tutto l'anno.
Hatha, Vinyasa, Meditazione e Pranayama.
Ogni classe è un viaggio
Le classi sono tenute da Annalisa Zapparoli e Massimo Vaccaro, insegnanti certificati Yoga Alliance. Il weekend è dedicato a eventi, workshop e lezioni con ospiti speciali.
Non hai mai praticato o vuoi avvicinarti allo yoga? La prima lezione è gratuita — sarà un'ottima occasione per conoscerci e capire come è organizzata la nostra Associazione.
Di che Yoga sei?
Hatha Yoga
Attenzione all'esecuzione delle posture e alla respirazione consapevole. Sviluppa concentrazione e prepara alla meditazione. Adatto a tutti i livelli.
Yoga Dinamico
Pratica profondamente fisica ed energizzante. Le posture si susseguono in sequenza legate dal flusso del respiro. Spirituale nella sostanza, vigoroso nella forma.
Yoga & Pranayama
Prana significa energia vitale, ayama espansione. Imparare a controllare il respiro significa imparare a governare la propria energia. Pratica mattutina profonda.
Yoga Restorative
Posture supportate da props, mantenute per diversi minuti. Il sistema nervoso trova un equilibrio autentico. Rigenerante, accessibile a chiunque senza eccezioni.
Yoga & Meditazione
La prima parte prepara il corpo con gli asana, la seconda conduce verso la quiete interiore. Un percorso completo di presenza e consapevolezza.
Yoga Base
Alfabetizzazione del corpo: movimenti primari su tutte le articolazioni, accompagnati dal respiro fino alle posizioni fondamentali dello yoga. Il punto di partenza ideale.
Quando praticare
Lunedì – Venerdì. Il weekend è riservato a eventi e workshop.
Inizia oggi, la prima lezione è gratuita
Non serve esperienza. Portati un tappetino e abbigliamento comodo. Scrivici o chiama direttamente Nali o Max — saremo felici di accoglierti.