Hatha Yoga Basics

Comincia ad esplorare...

Lo Hatha Yoga è la forma di yoga più conosciuta in Occidente.

E’ basato prevalentemente sui primi quattro rami dell’Ashtanga Yoga di Patanjali:

• Yama, le astensioni;
• Niyama, le osservanze;
• Asana, le posture;
• Pranayama, il controllo del respiro;

ed è propedeutico alle pratiche meditative.

In questa classe le posture verranno affrontate in maniera dolce, per consentire ai meno esperti un graduale approccio alla pratica e, al tempo stesso, aiutare i praticanti con esperienza a migliorare l’esecuzione degli asana.