Hatha Yoga
Lo Hatha Yoga è la forma di yoga più conosciuta in Occidente.
E’ basato prevalentemente sui primi quattro rami dell’Ashtanga Yoga di Patanjali:
- Yama, le astensioni;
- Niyama, le osservanze;
- Asana, le posture;
- Pranayama, il controllo del respiro;
ed è propedeutico alle pratiche meditative.
In questa classe le posture verranno affrontate in maniera dolce, per consentire ai meno esperti un graduale approccio alla pratica e, al tempo stesso, aiutare i praticanti con esperienza a migliorare l’esecuzione degli asana.
Yoga @ Lunchtime
Perchè non prendersi una pausa a metà giornata per ricaricare le energie?
Una pratica di Hatha Yoga appositamente studiata per chi intende utilizzare la pausa pranzo come momento per migliorare la propria condizione psicofisica e posturale, per favorire il riequilibrio del sistema corpo/mente e predisporsi ad uno stato di rinnovata freschezza mentale ed energetica.