Yoga & Pranayama
Hatha Yoga e Pranayama per risvegliare il corpo e la mente.
Praticare al mattino presto, aggiungendo una sessione di pranayama al termine della sequenza di asana, dona maggiore vitalità al corpo, fornendogli tutta l’energia necessaria ad affrontare la giornata.
Prana (con la P maiuscola) indica l’energia vitale, ayama significa estendere, espandere.
Pranayama significa quindi estensione dell’energia vitale.
La principale sorgente di prana è il nostro respiro, ma lo assorbiamo anche attraverso i cibi e le bevande.
Attraverso una sequenza dolce di asana impareremo a controllare ed espandere il nostro respiro e a controllare la nostra energia vitale.
