Una lezione di Hatha Yoga, in cui le posture verranno mantenute – anche attraverso l’uso di apposite attrezzature – per un tempo più lungo rispetto alle sequenze dinamiche.
I muscoli si rilasseranno profondamente inducendo uno stato di benessere e di abbandono in tutto il corpo, per preparare la mente alla meditazione.
Un pratica dinamica profondamente fisica, ma anche spirituale.
Vinyasa è un termine sanscrito che può essere tradotto con “muoversi in uno specifico modo” e lo si può descrivere come il collegamento tra movimento del corpo e respiro.
Il vinyasa è una forma di yoga dinamico in cui le posture sono collegate in una sequenza precisa (krama).
Le transizioni sono costituite da movimenti che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre lo studente da una posizione all’altra in sicurezza.
Una classe particolarmente energetica, accompagnata dalla musica e guidata da aggiustamenti manuali per entrare più in profondità nella postura.
Attraverso un ritmo serrato svilupperete la vostra resistenza, abbandonerete le tensioni e raggiungerete una maggiore consapevolezza di voi stessi.