Hatha Yoga & Meditazione
"Lo yoga calma le agitazioni della mente" (Yoga-Sutra I-2)
Una lezione di Hatha Yoga, in cui le posture verranno mantenute – anche attraverso l’uso di apposite attrezzature – per un tempo più lungo rispetto alle sequenze dinamiche.
I muscoli si rilasseranno profondamente inducendo uno stato di benessere e di abbandono in tutto il corpo, per preparare la mente alla meditazione.
